Il Metodo Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais è un sistema educativo globale che utilizza il movimento come strumento per lo sviluppo di una piena consapevolezza del sé all’interno di un processo di auto-miglioramento permanente. Movimento, percezione, pensiero, sensazioni, sono fattori strettamente relazionati tra loro. Il Metodo Feldenktrais si basa sulla capacitá naturale di apprendimento del sistema nervoso umano. Modificando uno dei fattori suddetti si influenzano direttamente tutti gli altri. Cambiando il proprio modo di muoversi, l’individuo può liberarsi dai condizionamenti esterni e dall’abitudine per giungere così ad una piena consapevolezza del proprio corpo.
Come si pratica il Metodo Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais viene insegnato e quindi praticato in due modalità parallele e complementari (CAM ed IF).
Consapevolezza attraverso il movimento (CAM)
Nel lavoro di gruppo l’insegnante guida quasi esclusivamente attraverso la voce, fornendo indicazioni che orientano gli allievi verso un’osservazione accurata del corpo in movimento e propone variazioni che suggeriscono nuove possibilità e disinnescano gli schemi abituali. Utilizzando movimenti semplici, piacevoli ed accessibili a tutti anche se a volte inusuali, le lezioni di CAM portano la persona ad arricchire il proprio repertorio motorio.
Curriculum vitae
| 1992 | Laurea in Medicina all’Università di Berlino |
| 2015 | Diploma Internazionale di „Feldenkrais practitioner“ |
Grazie al mio studio di medicina ho conoscenze profonde del corpo umano. Ho cercato a lungo possibilità per lavorare in un ambito che prevenga malattie anzichè curarle. Il Metodo Feldenkrais mi ha mostrato possibilità che desidero condividere con i miei allievi.
Come contattarmi:
catrin@feldenkrais-westend.de
Integrazione funzionale (IF)
Nel lavoro individuale di Integrazione Funzionale, che si propone gli stessi obiettivi di quello di CAM, l’insegnante incontra la persona in un contesto in cui le parole sono meno importanti. L’insegnante tocca e muove la persona in maniera rispettosa e non invasiva, per portarla con gentilezza a diventare consapevole dei propri processi motori, per accompagnarla a scoprire alternative e nuove possibilità e per aiutarla ad integrare, tramite il movimento, le sue differenti sfere in un tutto unico, armonico e funzionale.
I benefici del Metodo Feldenkrais
I benefici più evidenti che si possono ottenere con il Metodo Feldenkrais si riflettono direttamente sulla qualità della vita. Camminare, fare le scale, correre diventa più semplice e meno faticoso. I movimenti risultano più fluidi e dinamici e si raggiunge una maggiore efficienza fisica e mentale. Questo perché il Metodo Feldenkrais aiuta a diventare più consapevoli del proprio corpo e del modo con cui ci si muove.
- flessibilità
- migliore postura
- riduzione del dolore
- riduzione dei meccanismi distruttivi da stress
- migliore organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici e neurologici
- miglioramento dei processi psicomotori
- fiducia nelle proprie possibilità
- maggiore piacere e libertà di movimento
- precisione ed eleganza nel gesto
- miglioramento delle prestazioni artistiche e sportive
- benessere psicofisico
- maggiore capacità di apprendimento
- consapevolezza
Su richiesta tengo CAM ed IF in lingua italiana.